Ritme en rust

Mensen met dementie varen vaak wel bij herhaling: eten, wassen, wandelen, rusten rond herkenbare momenten. Te veel prikkels achter elkaar maakt de dag zwaarder. Te weinig contact ook.

Wat helpt

• Houd vaste ankers in de dag: opstaan, eten, een kort buitenmoment, slapen.
• Wissel doen en stilte af. Plan rust in vóór het misgaat.
• Gebruik eenvoudige hulpmiddelen: een kalender, een lijstje, één duidelijke klok.
• Houd nieuwe dingen klein. Eén verandering tegelijk.

Wat je niet hoeft

Je hoeft geen perfecte planning te maken. Goed genoeg is goed genoeg.

Hier in de buurt

• Het Anker: maandag 13.00 tot 16.00 uur en vrijdag 09.00 tot 12.00 uur, Waterkracht
• Agenda Zutphen en Warnsveld: hetankerzutphen.info/agenda/
• Wegwijzer

Verder lezen

• dementie.nl (opent in een nieuw venster), samen leven met dementie (dagelijks leven en structuur)