Zutphense Mantelzorg Dagen van 5 tot en met 14 november: 12 gratis activiteiten

Zorg je voor je partner, je ouder, je kind of een goede buur? Veel mensen doen dat vanzelf, zonder zichzelf mantelzorger te noemen. Toch vraagt die zorg vaak veel van je hoofd en je agenda. Juist daarom zijn er van donderdag 5 tot en met zaterdag 14 november 2026 de Zutphense Mantelzorg Dagen, rond de landelijke Dag van de Mantelzorg op dinsdag 10 november.

De gemeente Zutphen en verschillende lokale organisaties bieden in die tien dagen gratis activiteiten aan voor alle mantelzorgers, jong en oud, in Zutphen en Warnsveld. In de inleiding van de gemeente staat dat het om elf activiteiten gaat, maar op het overzicht staan er inmiddels twaalf: de workshop schilderen bij het Odensehuis op vrijdag 13 november is nog toegevoegd na het drukken van de papieren flyer.

In één oogopslag: vier manieren om mee te doen

1. Samen gaan (ook degene voor wie je zorgt is welkom)
• Zondag 8 november (15.00 tot 16.30 uur, Polbeek): High tea met live muziek en voor wie wil een creatieve mini-workshop.
• Donderdag 12 november (14.00 tot 16.15 uur, start Odensehuis): Stadswandeling met gids en koffie bij Picknick.

2. Even op adem komen (ontspanning en creatief)
• Maandag 9 november (15.00 tot 16.30 uur, Vijverstaete, Vérian): Jouw eigen lichtpuntje, kaars maken met thee en een taartje.
• Dinsdag 10 november (10.00 tot 12.00 uur, Gravenhof 2): Archeo hotspots met verhalen en echte opgegraven vondsten.
• Woensdag 11 november (10.00 tot 12.00 uur, Odensehuis): Workshop Mindfulness.
• Vrijdag 13 november (10.00 tot 12.00 uur, Odensehuis): Workshop Schilderen (ervaring is niet nodig).
• Zaterdag 14 november (10.00 tot 12.00 uur, Sensire De Lunette): Bloemschikken.

3. Samen aan tafel (even niet zelf hoeven koken)
• Woensdag 11 november (17.00 tot 19.00 uur, IXTA NOA): Jouw bordje vol!?, vrijwilligers koken een verse maaltijd voor mantelzorgers.
• Vrijdag 13 november (vanaf 11.30 uur, Den Bouw Warnsveld): Aan tafel, verse maaltijd met lokale ingrediënten (let op: aanmelden voor 4 november).

4. In gesprek en handvatten (werk, gedrag en zorg voor je kind)
• Donderdag 5 november (19.15 tot 21.30 uur, IXTA NOA): Ouderbijeenkomst voor ouders van een kind (vanaf 16 jaar) met een psychische kwetsbaarheid.
• Dinsdag 10 november (14.00 tot 16.00 uur, GGNet Warnsveld): Workshop onbegrepen gedrag door Martha Pastink.
• Dinsdag 10 november (18.00 tot 20.00 uur, Buurthuis 't Nut Warnsveld, Perspectief Zutphen): Ontmoeten met koek en zopie, over de combinatie van werk en mantelzorg.

Goed om te weten voor het aanmelden

Meedoen is gratis en je mag aan zoveel activiteiten deelnemen als je zelf wilt. Bij een aantal workshops is het aantal plekken beperkt, dus vol is vol (op volgorde van aanmelding). Je meldt je per activiteit apart aan bij de organisatie die erbij staat. Geef bij je aanmelding je naam (of namen), je telefoonnummer, je e-mailadres en de activiteit door. Je krijgt daarna een bevestiging. Let bij de maaltijd van Den Bouw op vrijdag 13 november extra op de datum: daarvoor meld je je uiterlijk voor 4 november aan.

Het volledige programma van dag tot dag

Donderdag 5 november (19.15 tot 21.30 uur): Ouderbijeenkomst (IXTA NOA)
Voor ouders van een kind vanaf 16 jaar met een psychische kwetsbaarheid. Twee ouders met eigen ervaring begeleiden het gesprek over balans houden tussen de zorg voor je kind, tijd voor jezelf, je relatie, het gezin en je werk.
Locatie: IXTA NOA, IJsselkade 9, 7201 HB Zutphen.
Aanmelden: [email protected] of bel 0575 571896.

Zondag 8 november (15.00 tot 16.30 uur, inloop vanaf 14.30 uur): Ontmoeten bij de thee (Zorggroep Sint Maarten)
Een gezellige high tea met live muziek voor mantelzorgers en degene voor wie je zorgt. Wie daar zin in heeft, kan ook meedoen aan een creatieve mini-workshop.
Locatie: Polbeek Zutphen, Van Dorenborchstraat 1, 7203 CA Zutphen.
Aanmelden: [email protected] of bel 06 83211354.

Maandag 9 november (15.00 tot 16.30 uur, inloop vanaf 14.30 uur): Jouw eigen lichtpuntje (Vérian)
Na ontvangst met thee en een taartje en uitleg van een deskundige ga je ontspannen aan de slag met was om een eigen kaars te maken.
Locatie: Gebouw Vijverstaete, Piet Heinstraat 11, 7204 JN Zutphen.
Aanmelden: [email protected].

Dinsdag 10 november, Dag van de Mantelzorg (10.00 tot 12.00 uur, inloop vanaf 09.45 uur): Archeo hotspots (Gemeente Zutphen)
Bij een kop koffie of thee vertelt een archeoloog over het thema Verering. Daarna bekijk je echte opgegraven vondsten en ga je aan de slag met korte opdrachten.
Locatie: Gemeente Zutphen, Gravenhof 2, 7201 DN Zutphen.
Aanmelden: [email protected].

Dinsdag 10 november (14.00 tot 16.00 uur): Workshop onbegrepen gedrag (GGNet)
Interactieve middag door Martha Pastink van GGNet met praktische handvatten voor het omgaan met psychische kwetsbaarheid en ruimte voor eigen ervaringen en vragen.
Locatie: GGNet, Vordenseweg 12, Warnsveld.
Aanmelden: [email protected].

Dinsdag 10 november (18.00 tot 20.00 uur): Ontmoeten met koek en zopie, werk en mantelzorgen (Perspectief Zutphen)
Speciaal voor werkende mantelzorgers: hoe combineer je een baan met de zorg voor een naaste? Je wisselt ervaringen uit en kunt vragen stellen aan de mantelzorgcoördinator. Iets later binnenlopen of eerder weggaan is geen probleem.
Locatie: Buurthuis 't Nut, Breegraven 1, 7231 JA Warnsveld.
Aanmelden: [email protected].

Woensdag 11 november (10.00 tot 12.00 uur, inloop vanaf 09.45 uur): Workshop Mindfulness (Odensehuis Zutphen)
Voor mantelzorgers van alle leeftijden. Je maakt kennis met aandachtstraining die helpt om uit je hoofd te komen en te ontspannen in het hier en nu.
Locatie: Odensehuis Zutphen, Martinetsingel 60, 7201 DT Zutphen.
Aanmelden: [email protected] of bel 06 249 54 343.

Woensdag 11 november (17.00 tot 19.00 uur): Jouw bordje vol!? (IXTA NOA)
Vrijwilligers van IXTA NOA koken een maaltijd voor mantelzorgers, met alle ruimte om elkaar te ontmoeten en ervaringen te delen. Iets later komen of eerder weggaan is geen probleem.
Locatie: IXTA NOA, IJsselkade 9, 7201 HB Zutphen.
Aanmelden: [email protected] of bel 0575 571896.

Donderdag 12 november (14.00 tot 16.15 uur, verzamelen om 13.50 uur): Stadswandeling en koffie bij Picknick (Odensehuis Zutphen)
Wandelen door Zutphen met een ervaren gids en onderweg koffiedrinken bij Picknick. Voor mantelzorgers, alleen of samen met degene voor wie je zorgt.
Startlocatie: Odensehuis Zutphen, Martinetsingel 60, 7201 DT Zutphen.
Aanmelden: [email protected] of bel 06 249 54 343.

Vrijdag 13 november (10.00 tot 12.00 uur, inloop vanaf 09.45 uur): Workshop Schilderen (Odensehuis Zutphen)
Creatief genieten en ruimte maken in je hoofd met verf en penseel. Ervaring is niet nodig en de workshop is voor mantelzorgers van alle leeftijden.
Locatie: Odensehuis Zutphen, Martinetsingel 60, 7201 DT Zutphen.
Aanmelden: [email protected] of bel 06 249 54 343.

Vrijdag 13 november (vanaf 11.30 uur, aanmelden voor 4 november): Aan tafel (Den Bouw Warnsveld)
Samen genieten van een vers bereide maaltijd met lokale ingrediënten en dorpsgenoten ontmoeten. Geef een dieet of allergie gerust door bij je aanmelding.
Locatie: Den Bouw, Abersonplein 9, 7231 CR Warnsveld.
Aanmelden: uiterlijk voor 4 november via [email protected].

Zaterdag 14 november (10.00 tot 12.00 uur, inloop vanaf 09.30 uur): Bloemschikken (Sensire)
Creatieve ochtend met bloemen en natuurlijke materialen onder begeleiding van ervaren cursusleiders. Voor mantelzorgers van alle leeftijden.
Locatie: Sensire De Lunette, Coehoornsingel 3, 7201 AA Zutphen.
Aanmelden: [email protected].

Mantelzorgwaardering en vaste inloopplekken

Vergeet naast deze dagen niet de jaarlijkse mantelzorgwaardering van de gemeente Zutphen (opent in een nieuw venster): die kun je tot 1 december 2026 aanvragen (40 euro vanaf 23 jaar, of een Primera-cadeaubon van 25 euro voor jonge mantelzorgers onder de 23 jaar). Heb je vragen over mantelzorg, dan kun je ook wekelijks terecht bij het inloopspreekuur van mantelzorgcoördinator Danja Visser (Perspectief Zutphen): op dinsdag van 10.00 tot 12.00 uur in Buurthuis 't Nut (Breegraven 1, Warnsveld) en op woensdag van 10.00 tot 12.00 uur in Buurthuis De Uitwijk (De Brink 116, Zutphen).

Daarnaast komt buiten het gemeentelijke programma om in deze week ook de vaste tweewekelijkse mantelzorggroep van Het BovenkamerPerspectief (opent in een nieuw venster) bij elkaar: op maandag 9 november van 13.30 tot 15.30 uur op Sportpark 't Meijerink (Meijerinkpad 1, Zutphen). Terwijl mantelzorgers samen ontspannen of ervaringen delen, kan degene voor wie je zorgt in de huiskamer terecht. Aanmelden of kennismaken kan via [email protected] of 06 22 06 60 94.

Houd je niet zo van een groep of van vooraf aanmelden, of wil je het programma of het formulier voor de mantelzorgwaardering liever samen met Erik doorkijken? Tijdens de Mantelzorg Dagen kun je op vrijdag 6 november (09.00 tot 12.00 uur), maandag 9 november (13.00 tot 16.00 uur) en vrijdag 13 november (09.00 tot 12.00 uur) vrij binnenlopen bij Het Anker in Wijkcentrum Waterkracht (Ruys de Beerenbrouckstraat 106, Zutphen). Een bezoek is gratis en aanmelden hoeft niet.

Alle twaalf activiteiten staan ook in de agenda op deze website, zodat je ze met één klik in je eigen agenda kunt zetten. Kijk voor de zekerheid altijd even bij Hulpwijzer Zutphen (opent in een nieuw venster) of bij de organisatie zelf of alles nog klopt en of er nog plek is.